الأربعاء , سبتمبر 30 2020
الرئيسية / أخبار / أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل وطرق الوقاية

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل وطرق الوقاية

الصحة العامة09/05/2020 – 21:30

انتفاخ البطن المفرط يعد من الأمور المحرجة، حيث يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح طوال الوقت، لاسيّما أثناء وجوده مع آخرين في أماكن العمل أو وسط الأصدقاء.
ويمكن السيطرة على انتفاخ البطن من خلال إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.
"سيدتي نت" يطلعكِ في الآتي على أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل، والأعراض، بحسب تقرير نشره موقع NHS inform:

أعراض انتفاخ البطن

لا توجد إرشادات طبية تحدد الحد الطبيعي لانتفاخ البطن، ربما يكون الشخص نفسه هو من يحدد حالته، وبناء عليه يجب مراجعة الطبيب المتخصص، لا سيّما إذا ترافق الانتفاخ مع خروج الغازات الكريهة على نحو متكرر، ومع الأعراض الآتية:
– آلام البطن والانتفاخ المستمر.
– نوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك.
– فقدان الوزن غير المبرر.
– دم في البراز.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم.
– القيء والقشعريرة.
– آلام المفاصل وآلام العضلات.

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

القولون العصبي وعسر الهضم من اسباب انتفاخ البطن
القولون العصبي وعسر الهضم من اسباب انتفاخ البطن

– عند ابتلاع الطعام أو الماء، تدخل كميات صغيرة من الهواء أيضاً إلى الجسم، فتتجمع في الجهاز الهضمي، وتسبب انتفاخاً في البطن.
– يمكن أن تتراكم الغازات أيضاً عند هضم الطعام، فيكون الجسم في حاجة إلى التخلص من التراكم؛ عن طريق إخراج الغازات أو التجشؤ.
– يمكن أن يحدث انتفاخ البطن المفرط؛ بسبب ابتلاع هواء أكثر من المعتاد أو تناول طعام يصعب هضمه.
– يمكن أن يكون انتفاخ البطن مرتبطاً أيضاً بمشكلة صحية أساسية تؤثر على الجهاز الهضمي؛ مثل عسر الهضم المتكرر، أو متلازمة القولون العصبي.

تابعي المزيد: فوائد شرب ماء الورد مع الماء… لا تقاوم!

طرق الوقاية من انتفاخ البطن

للوقاية من انتفاخ البطن، يجب الالتزام بعدة تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، مثل:
– تجنّب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن؛ مثل الحبوب على أنواعها.
– تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
– الأكل والشرب ببطء.
– ممارسة الرياضة بانتظام.

وهناك أيضاً بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تساعد في حال انتفاخ البطن، مثل أقراص الفحم.

تابعي المزيد: علاج النفخة بـ 5 خطوات أساسية

rima lamaaالنفخةانتفاخ البطنid: 1599147461492121700article_city: القاهرةarticle author: سيدتي نتrelated article tag: النفخةانتفاخ البطن

عن 3abassi.net

شاهد أيضاً

شاهد بالفيديو: أول تعليق من نبيلة عبيد على حفل خطوبتها

أخبار المشاهير09/29/2020 - 18:00كشفت الفنانة المصرية نبيلة عبيد عن غضبها من تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي لمقطع فيديو وادعاء إنه من حفل خطوبتها مؤخرا، مؤكدة أن كل ما تردد عن هذا الموضوع محض كذب، وشائعات لا تعرف مصدرها، ولا السبب من ترويجها كل فت..

كيف تغيرت مقاييس الأناقة عند النجمات في زمن الكورونا وغياب الحفلات؟

إطلالة النجمات09/29/2020 - 14:45الكثير من الأمور تغيرت في زمن الكورونا، ومعها أصبح أسلوب الحياة مختلفًا، لاسيما على صعيد مقاييس الأناقة، والتي اختلفت بعض الشيء عند النجمات، خاصة مع غياب الحفلات، والمكوث في المنزل غالبية الوقت. غيّرت الكورونا عادات و..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *