الثلاثاء , أكتوبر 27 2020
الرئيسية / أخبار / أسباب قلة التركيز عند النساء… هل هي خطيرة؟

أسباب قلة التركيز عند النساء… هل هي خطيرة؟

الصحة النفسية09/27/2020 – 14:15

قد تكون اللحظات المفاجئة من النسيان أو قلة التركيز مخيفة ومقلقة، لكنها تحدث لنا جميعاً، وغالباً ما تكون مجرد علامة على أننا تحت ضغط ونحتاج إلى الهدوء والتأني.
وتعد النساء أكثر عرضة لقلة التركيز، نظراً لما تتعرضن له من ضغوط يومية سواء في تربية الأبناء، أو في القيام بالأعمال المنزلية؛ جميع هذه الضغوط تؤثر على التركيز، وقد تصل في بعض الأحيان إلى تعرض المرأة للنسيان وضعف الذاكرة.
"سيدتي نت" يطلعك على عوامل وأسباب قلة التركيز عند النساء، حسبما ذكر الدكتور أشرف الصالحي الاختصاصي في الطب النفسي.

عوامل قلة التركيز

اهمال الأكل الصحي قد يؤدي إلى قلة التركيز
اهمال الأكل الصحي قد يؤدي إلى قلة التركيز

هناك عوامل بيولوجية وأخرى نفسية لها تأثير كبير على التركيز، نذكر منها:
– وجود نقص بمستويات الفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين بي 12 B12 وفيتامين دي D، والزنك والحديد.
– التغذية غير السليمة المعتمدة على الأكلات السريعة وغير المتوازنة الفقيرة بالخضروات والفواكه تؤثر على التركيز بشكل سلبي.
– نقص السوائل وخصوصاً الماء، يسبب قلة التركيز.
– الاضطرابات والقلق النفسي من العوامل المهمة التي تسبب قلة التركيز.
– عدم تنظيم الوقت، وعدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم

تابعي المزيد: علاج الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بالآلام المزمنة بأساليب جديدة

أسباب قلة التركيز عند النساء

غياب الطمث قد يؤدي إلى قلة التركيز
غياب الطمث قد يؤدي إلى قلة التركيز

بحسب موقع "هيلث 24"، هناك عدة أسباب مسؤولة عن قلة التركيز عند النساء، وأبرزها:

– التغيرات الهرمونية: تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً في عملية التركيز لدى النساء، نتيجة تأثير الحمل على الدماغ، وبالتالي تأثيرها على النسيان والتركيز.
– انقطاع الطمث: يمكن أن يسبب انقطاع الطمث اضطراباً مؤقتاً في العقل، وفقًا لدراسة حديثة أجراها المركز الطبي بجامعة روتشستر في أمريكا.
– مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي خمول الغدة الدرقية إلى تغيير في نشاط خلايا الدماغ وبالتالي التأثير على التركيز.
– فقر دم: يمكن أن ينتج الضعف والإرهاق عن نقص خلايا الدم الحمراء، حيث لا يتم نقل الأكسجين بشكل صحيح في الجسم. ولعلاج فقر الدم بنجاح لا بد من تغيير النظام الغذائي المتبّع وتناول بعض المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.
– الحرمان من النوم: يمكن أن يؤدي النوم المضطرب إلى نقص التركيز في اليوم التالي، وقد تتطلب اضطرابات النوم المستمرة زيارة الطبيب للكشف عن أي سبب أساسي وعلاجه.
– السكتة الدماغية: يمكن أن تتسبب مشكلة تدفق الدم في الدماغ إلى حدوث تغيرات به، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فقدان الذاكرة أو فشل التركيز.

تابعي المزيد: فيروس كورونا.. هل ينتقل في المطاعم أسرع من وسائل النقل؟

rima lamaaقلة التركيزضعف الذاكرةid: 1600935833399632600article_city: القاهرةarticle author: سيدتي نتrelated article tag: قلة التركيزالذاكرة

عن 3abassi.net

شاهد أيضاً

وفاة بسام كوسا.. شائعة

أخبار المشاهير10/26/2020 - 21:45تناقلت صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي أخبار تفيد بوفاة النجم السوري بسام كوسا إثر معاناته من فايروس كورونا. ولكن هذه الأخبار ليست سوى مجرد شائعات لا أساس لها من الصحة فالنجم السوري بألف خير وصحة جيدة ولم يتعرض للإصا..

آخر كلام: درة ستتزوج ولكن ليس اليوم

أخبار المشاهير10/26/2020 - 19:00نفت الفنانة التونسية درة، حقيقةما تردد حول عقد قرانها على مهندس الديكور ورجل الأعمال هاني سعد، بمنتجع الجونة اليوم الاثنين بحضور عدد من نجوم الفن تزامناً مع إقامة مهرجان الجونة في دورته الرابعة، وأكدت أنها متواجدة في ا..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *