الثلاثاء , أكتوبر 27 2020
الرئيسية / أخبار / السعرات الحرارية لأشهى الحلويات السعودية

السعرات الحرارية لأشهى الحلويات السعودية

رشاقة ورجيم09/28/2020 – 12:00

التمر والزبدة، مكوّنان دسمان حاضران في مقادير غالبيّة الحلويات السعودية، التي جمعنا بمساعدة خبيرة التغذية وجدان قطب، دليلًا وافيًا عن عدد السعرات الحرارية فيها.
تعرّفوا إلى السعرات الحرارية في الكليجا والعصيدة والقرص العقيلي والمصابيب واللقيمات، وغيرها من الأكلات المحببة والحاضرة على الموائد السعودية، مرتبة من الأقل سعرات للأعلى منها، وخمّنوا معنا من الفائز بلقب "أدسم حلى سعودي"؟

تابعوا المزيد: رجيم الطعام النيء في الميزان

اللقيمات

يبدو أن اللقيمات ستكون أول الحلويات الصديقة التي يمكنكم تناولها، ففي الواحدة منها ما يقرب من 70 سعرة حرارية.

الحيسة

التمر والزبدة معًا "ثنائي خطير" على الـ"دايت"، وعلى السكر في الدم، وعلى القلب، لذا تأكدوا من عدم تجاوز الكمية الآمنة من كل مكون منهما، واستشيروا الطبيب في هذا الشأن. فقطعة الحيسة أو القطعتان (100 جرام) تحتويان على 250 سعرة حرارية.

الحنيني

هو يتألف من الزبدة والتمر، بالإضافة إلى المكسّرات وجوز الهند. ومع الإضافات المذكورة، تعج الـ 100 جرام منه بـ 290 سعرة حرارية.

المصابيب

تشبه البسكويت منزليّ الصنع، لكنها حبلى بالسعرات، ففي 100 جرام منها، يصل عدد السعرات إلى 390 سعرة، لو أن الخبر السعيد هو أن الـ 100 جرام توازي كمًّا كبيرًا من هذا النوع من الحلى، يمكن تناوله مع الشاي أو المشروب الساخن المفضّل.

في المراكز الأولى، في لائحة الحلى السعودي الأعلى في السعرات الحرارية، هناك:
• عصيدة التمر: في كل 100 جرام منها 480 سعرة حراريّة.
• القرص العقيلي: في القطعة التي تمثل مثلثًا من 8 مثلثات في القرص، 700 سعرة حرارية! لذا، تدعو النصيحة إلى التقنين في تناول الحلويات.

تابعوا المزيد: حميات تتبعها نجمات عربيّات

يمكن لكل من يرغب في المشاركة إرسال ما يريد التعبير عنه في فيديو أو صورة أو تسجيل صوتي أو رسالة مكتوبة إلى البريد الإلكتروني للحملة:

lamatna.ksa90@sayidaty.net

أو:

lamatna.ksa90@arrajol.com

كما يمكن إضافة الاسم والمدينة ورقم الهاتف لمن يرغب بالتواصل معه مباشرة.

أو عن طريق الرابط التالي:

مسابقة لمتنا سعودية

Maguy Chammaرجيمنصائح رشاقةلمتنا سعوديةتراث شعبي وأكلاتid: 1601272791450309300article_city: القاهرةarticle author: ندى محسنrelated article tag: السعرات الحراريةالحلويات السعودية

عن 3abassi.net

شاهد أيضاً

وفاة بسام كوسا.. شائعة

أخبار المشاهير10/26/2020 - 21:45تناقلت صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي أخبار تفيد بوفاة النجم السوري بسام كوسا إثر معاناته من فايروس كورونا. ولكن هذه الأخبار ليست سوى مجرد شائعات لا أساس لها من الصحة فالنجم السوري بألف خير وصحة جيدة ولم يتعرض للإصا..

آخر كلام: درة ستتزوج ولكن ليس اليوم

أخبار المشاهير10/26/2020 - 19:00نفت الفنانة التونسية درة، حقيقةما تردد حول عقد قرانها على مهندس الديكور ورجل الأعمال هاني سعد، بمنتجع الجونة اليوم الاثنين بحضور عدد من نجوم الفن تزامناً مع إقامة مهرجان الجونة في دورته الرابعة، وأكدت أنها متواجدة في ا..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *