الإثنين , سبتمبر 28 2020
الرئيسية / أخبار / فوائد الزنك للنساء مهمة جداً

فوائد الزنك للنساء مهمة جداً

الطب البديل09/05/2020 – 21:30

فوائد الزنك هي الأكثر بحثاً وجدلاً في الوقت الراهن، وخصوصاً أن بعض الدراسات أشارت إلى أنّ الزنك يحمي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
ما هي فوائد الزنك للنساء؟ سؤال أجابت عنه اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي

فوائد الزنك في تقوية المناعة

تنبّهي جيداً، فإنَّ نقص الزنك في جسمك يمكن أن يجعلك عرضة للأمراض المختلفة، ولعل أبرزها نزلات البرد والإنفلونزا وكورونا المستجد أيضاً. لذلك عليك التنبّه لمعدل الزنك في جسمك لمكافحة الأمراض الفيروسية المختلفة التي يمكن أن تداهمك.

فوائد الزنك وتكوين البروتينات

هل تدرين أن الزنك مهم جداً في تكوين البروتينات في الجسم والأنزيمات؟ والتي بدورها تساهم في عمليات الأيض أي حرق الوحدات الحرارية.

فوائد الزنك في تحفيز الدماغ

يعتبر الزنك من المعادن الضرورية التي تحفّز خلايا الدماغ لتعمل هذه الأخيرة على النحو الطبيعي. لذلك ننصحك بإدراج المأكولات الغنية بهذا المعدن إلى نظامك الغذائي اليومي.

فوائد الزنك في نمو خلايا الجسم

الزنك واحد من المعادن المهمة والأساسية لخلايا الجسم؛ ناهيكِ عن دوره الفعّال الذي يساعد على النمو بالشكل الطبيعي.

فوائد الزنك في محاربة الاكتئاب والتوتر

الزنك يحمي من الاكتئاب
الزنك يحمي من الاكتئاب

أظهرت أبحاث علمية مختلفة أنَّ نقص الزنك في الجسم قد يكون أحد أسباب الإصابة بالتوتر الشديد، القلق، والكآبة.

تابعي المزيد: أفضل طرق الوقاية من فيروس كورونا

مصادر الزنك الطبيعية

تعرّفي في الآتي على أبرز مصادر الزنك الطبيعية، وقومي بإدخالها ضمن نظام غذائك اليومي:
بذور السمسم، بذور اليقطين، فطر شيتاكي، اللحوم الحمراء، الأجبان الصفراء، المكسرات النيئة (مثل الجوز واللوز والبندق…)، الشوكولاتة الداكنة، الأسماك وثمار البحر، الخضروات الورقية الخضراء، الأفوكادو…

تابعي المزيد: فوائد شرب ماء الورد مع الماء… لا تقاوم!

rima lamaaالزنكمكملات الزنكrelated node after 2016: الصحة العامة

بوتكس: تناولي معدن الزنك قبل الحقن ليدوم مدة أطول !

الصحة العامة

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء أخطر مما تتصورين!

الصحة العامة

فيتامين دي.. كيف تحصلين عليه مع تطبيق كريمات الحماية من الشمس؟

id: 1599147074392120600article_city: بيروتarticle author: سيدتي نت

عن 3abassi.net

شاهد أيضاً

تعيين الحارثي رئيسًا لهيئة الإذاعة والتلفزيون

أخبار أسرة ومجتمع09/28/2020 - 14:00أصدر مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون برئاسة وزير الإعلام المكلف الدكتور ماجد القصبي قرارًا بتعيين محمد فهد الحارثي رئيسًا تنفيذيًّا لهيئة الإذاعة والتلفزيون. بيان صحفي | وزير الإعلام المكلّف يصدر قراراً بتعيين ا..

تخلصى من احمرار بشرتك بمواد الطبيعة

عناية بالبشرة09/28/2020 - 18:15تعاني الكثير من السيدات من مشاكل احمرار البشرة وبالأخص ذوات البشرة الحساسة، لاسيما في هذه الأوقات من العام والتي تتغير فيها فصول السنة لتحمل الكثير من الشوائب التي قد تسبب للبشرة المزيد من الحساسية والحبوب التي تسبب الا..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *